Liiku oikein - voi hyvin

Liikunnan harrastamisen laatu ja määrä on yksilöllistä. Se mikä sopii yhdelle, ei välttämättä auta toista parantamaan suorituskykyään. Kuntotestillä saa helposti selville tämän hetkisen suorituskyvyn. Testi ei kuitenkaan ole itsetarkoitus, vaan sen avulla löydetään jokaiselle oikea tapa liikkua ja se myös motivoi liikkumaan. Uusintatestien avulla voidaan seurata kunnon kehittymistä ja saadaan päivitettyä liikuntaohje kunnon kehityksen mukaan.

Hyvä kunto auttaa jaksamaan sekä työssä, että vapaa ajalla. Lisäksi vastustuskyky erilaisia hengitys- ja verenkiertoelimistön sekä tuki- ja liikuntaelimistön sairauksia vastaan kasvaa kunnon kohentumisen myötä.

Tule testaamaaan kuntosi Kunnon Testiasemalle!